Salituskaa

Kyllä taas tänään niin harmitti salilla. Siellä kun jotkut älykääpiöt (joo, minä ite muun muassa) varaa cardiolaitteet 30 min kerrallaan. Yritä siinä sit päästä tekeen lämmittelyä tai loppuaerobista! Lämmittelyn pystyy vielä tekeen esim. keppijumppana yläkroppapäivänä tai pikkupainoilla laitteissa jalkapäivänä yms., mutta toi loppuaero ei kyllä onnistu ilman.

Käyn siis Tampereella Liikuntakeskus Leidissä. Ihana paikka, ihanat ohjaajat, mutta tosi vahvasti profiloitunut ryhmäliikuntaan. Se olikin aikoinaan iso syy miksi Leidille menin (tai yksi monista isoista syistä), mutta nykyään tuntuu, ettei se oikein enää vastaa mun tarpeitani. Cardiolaitteita on vain neljä, kuntopyörä, istumakuntopyörä (ihan turha vehje), matto ja joku hämärä luistelustepperi (joka on kyllä turhimmista tuhrin kapistus!!!). Edellisestä voinee päätellä, että käytän pyörää ja mattoa, istumapyörää hätätapauksessa ja tota luistelustepperiä... No, siinä vaiheessa ku tilanne on epätoivonen! Sali on tosi pieni, mutta kyllä siellä kunnon treenin saa aikaiseksi. Se on korvien välissä. Pelkään vain, että kun pidempään tota salia kunnolla treenaa, niin ei tule tarvittavaa vaihtelua noilla laitteilla. Ja tietyt laitteet puuttuu vallan, mm. hack tai minkään näköinen pohjekone. Prässinä on ainoastaan vaakamalli. Leidin ehdoton etu itselleni on tunnit, mm. tanssitunnit. Koska aerobisen vääntäminen on aina niin pakkopullaa, on mahtavaa, että on juttuja, mistä nauttii. Leidissä menee mm. IisiDance, Hiphop ja ShowDance (jonne en valitettavasti koskaan pääse kun menee agilitytreenien kanssa samaan aikaan). Myös normaalit fättitunnit on tosi koreografisia, tanssillisia ja lennokkaita. Tämä onkin se syy, miksi Leidillä tässä vaiheessa pysyn.

Oih ja voih, mitä siis tehdä? Panostaa paikkaan, jossa on salin puolella kamat kunnossa ja cardiolaitteille ei tarvitse jonottaa vai pysyä paikassa, joka kannustaa tekemään myös niin tärkeää (varsinkin rasvanpolton kannalta) aerobista? Tuskaa ei yhtään vähennä se, että oon käynyt Leidillä jo vuosia ja kiinnyn aina tosi vahvasti eri asioihin. Mitä tärkeempi jokin juttu on mulle, sitä vaikeampi sitä on muuttaa tai siitä luopua. Ahdistus iskee aina jos esim. läppäri tai kännykkä menee rikki. Jo kännykän käyttöliittymän päivittäminen tuohon Belleen muutama viikko sit oli aika kova paikka!

Sali, jolle vaihtaisin, ois Wolf eli WFC eli Wolf fitness club Hallituskadulla. Siellä on muun muassa aina meidän Fitfarmilaisten PT-päivät, Tampereen ohjatut treenit ja siellä treenaa paljon farmilaisia, joten tsemppiä, kannustusta ja motivaatiota treeniin varmasti löytyisi. Mutta ne ryhmäliikuntatunnit... muokkausta, zumbaa, pumppia.... huoh...

Tässä joku päivä pitäis mennä käymään Kicksissä tuhlaamassa joululahjaksi saatu lahjakortti. Suunnitelmissa on lemppariripsiväri, joka kestää tiukimmatkin salitreenit. Käytän Estee Lauderin Sumptuous Waterproof ripsaria. Ja onpa siellä nyt tarjous Dependin kynsilakoistakin. Voi harmi ;)

Hemmottelupäivä

Tänään siis kaikkee kivaa. :) Mun hemmotteluuni kuului selän hieronta ja Teron reenit yläkropalle. Selkä, tissit, olat ja käsivarret sai kyytiä, mutta oli kuulemma "helvetin hyvin vedetty". Hyvä minä! :) No, tottahan se on, kun on kiireinen (tai vaik ei oiskaan) niin ei sinne salille kannata iniseen ja ihmetteleen mennä, vaan kaikki reenit tehdään kunnolla, täysiä ja loppuun asti!

Olen muuten huomannut itsessäni tosi ärsyttävän asian, joka sinänsä on täysin normaali. Mulla on käsissä ärsyttävä puoliero! Oikeella menis, mutta vasen ei pysty! Hemmetin typerää! Mutta kuten sanottu, normaalia. Kaikilla ihmisillä on puolieroa. On vaan vähä "noloo" esim. pystypunnerruksessa, kun oikee nousee, mutta vasen heiluu ja huojuu ja just ja just nousee. Pöh.

Tän päiväisiä edeltävät

Vanhempia kynsiä

Tän päivän kynnet

Saleilua

Ihanaa! Viikon tauon jälkeen pääsin taas tänään salille. Yläkroppa oli vuorossa ja noi vyö ja siteet on kyllä ihan must! Miten oonkaan voinu reenata ilman niitä? Huomenna on reenit Kivisen Teron ohjaamana, katsotaan kuinka kipee oon lauantaina! :D Huomenna on tiedossa muutakin hemmottelua, kun oon varannu itselleni hieronnan. Sama perjantaina. Sattuu jo nyt. Niin on kaikki paikat jumissa, että tulee tarpeeseen, mutta tiedän, että tulee sattumaan ihan pirusti!

Nyt on taas pitkästä aikaa ollut töitä. Ei täyttä päivää, mutta kummiskin. Kivempi se kun vaan kotona maata. Tosin tappelu Kelan kanssa alkuvuoden päivärahoista alkaa puuduttaan, mutta en anna periksi! Murr!

Ostin muuten tänään Yogi Tean suklaateetä. On kehuttu kovasti joten varmaan kohta ainakin yhden kupposen keittelen ja maistelen. Sitä saa Tampereelta ainakin Ruohonjuuresta. Täytyy joskus käydä katsomassa kyllä myös esim. Punnitse ja säästästä ja Sokokselta. Kyllä, Sokokselta. Siellä on ollu aina aika kivasti luontaistuoteosastolla noita erikoisteelaatuja. Clipper-teetä oon paljon ostanut sieltä vuosien saatossa. Muutenkin Sokoksen luontaistuoteosasto on hyvä ja myyjistä löytyy muistaakseni kaksikin fytonomia. Ainoo mikä puuttuu, on Solgarin tuotteet. Niiden perässä saa mennä Lifeen (ja näytti siellä Ruohonjuuressakin muutama purkki olevan, mutta aika suppeesti). Ja aasin sillalla, jos on asiakaspalvelutyössä (tai vaik ei oiskaan!), niin vois käyttää dödöö! Joohan?!? Se Ruohonjuuren myyjä haisi niin hirveesti hielle, että oli vaikee kyllä olla mainitsematta asiasta. Onhan niitä kaikenlaisia orgaanisiakin tuotteita! Hierois nyt vaan jotain suolakivee tai ees mintun lehtiä sinne kainaloihinsa, hemmetti soikoon...

Oon suunnitellu paria ruokakokeilua. Meidän valmennusryhmän seinältä bongasin tällaisen lätyn: "200g maitorahka + 2kpl kananmunanvalkuisia, vatkataan kulhossa ja paistetaan miedolla lämmöllä teflonpannulla (tietty jos ruokavalio antaa myöden niin voi lisätä öljyä pannulle/taikinaan ja makeutusainetta). Kypsymisessä menee tovi, joten malttia. Loppuvaiheessa käänsin letun kaksin kerroin, kun sen verran löysäksi kuitenkin jää etten pystynyt kokonaan kääntämään." Tohon marjoja päälle niin nams. Toinen mitä suunnittelen on sokerittomat marengit. Hyvä resepti vaan vielä haussa. Kerron siitä täälläkin kun löydän itselleni sopivan.

Tuli niin hyvä mieli tänään töissä kun työkaveri kehui laihtumistani ja totesi, että musta näkee, että oon tehny myös töitä kropan eteen. Hänellä joku kaveri, joka kanssa paljon laihduttanut syömällä tosi vähän ja juoksemalla, mutta nyt ei ole kuitenkaan yhtään kiinteä ja nahkaa on ns. "liikaa", vaikka toki iso laihdutus hieno suoritus häneltäkin!!! Mutta sain siis kehuja kun näytän ryhdikkäältä jne. Ja mulla kuitenkin pudotettavaa vielä useita kymmeniä kiloja, mutta kiva, että nyt jo tulokset näkyy :) Nyt -24kg kaikkiaan, PT valmennuksen aikana (8vko) tippunut 9,3kg, eli yli kilo/vko :)

Nyt alan fiksaan taas kynsiä, niistä tänne kuvaa kunhan saan valmiiksi :)

Vihdoinkin!

Lopultakin sain blogini tehtyä ja auki. Asia on kytenyt päässä jo pitkään, mutta ongelmana on ollut mm. blogin nimen keksiminen. Kuinka voikaan olla vaikeaa!?! Kimalle kuvaakin monia asioita; pieniä pilkahduksia ilosta ja valosta harmaimmassakin asiassa, söpöjä strassein koristeltuja kynsiä, pinkkiä puhelinta ja elämänasennetta yleensäkin :)